【EP03】睡眠保健 永久觀看

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關於此課程

 

  • GABA對於睡眠真的有幫助嗎?
  • 南非醉茄用於舒緩壓力的適應原角色?
  • 牛奶酪蛋白萃取物能夠幫助入睡?
  • 番紅花適合用於憂鬱的失眠障礙?
  • 補充色胺酸對於入睡有幫助嗎?
  • 直接補充褪黑激素劑量要多少?
  • 鎂要補充多少劑量才能幫助入睡?
  • 益生菌如何透過腦腸軸線幫助入睡?
  • 芝麻素與穀維素與睡眠的研究?
  • 魚油對於憂鬱情形的失眠有幫助嗎?

你是否對睡眠保健充滿好奇?
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現在,我的線上課程將成為你的最佳選擇!

我是專注於保健食品研究的小花藥師,
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無論你是對睡眠健康感興趣的新手,
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這堂課都將滿足你的需求。

保健食品線上課程

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如何觀看已購買課程?

你將會學習到什麼?

  • GABA對於深層睡眠品質的幫助
  • 南非醉茄降低壓力賀爾蒙增加睡眠品質
  • 牛奶酪蛋白萃取物的作用機轉與效果
  • 番紅花適合用於憂鬱情形的失眠
  • 補充色胺酸對於入睡的研究
  • 直接補充褪黑激素與劑量的關聯性
  • 鎂用於幫助入睡的使用劑量
  • 益生菌透過腦腸軸線對於睡眠的幫助
  • 芝麻素與穀維素與睡眠的關聯性
  • 魚油對於憂鬱情形的失眠效果

課程內容

睡眠前導課程

  • 睡眠前導課程
    10:17

1.GABA對於深層睡眠品的幫助(免費試聽)

2.南非醉茄降低壓力賀爾蒙增加睡眠品質

3.牛奶酪蛋白萃取物的作用機轉與效果

4.番紅花適合用於憂鬱情形的失眠

5.補充色胺酸對於入睡的研究

6.直接補充褪黑激素與劑量的關聯性

7.鎂用於幫助入睡的使用劑量

8.益生菌透過腦腸軸線對於睡眠的幫助

9.芝麻素與穀維素與睡眠的關聯性

10.魚油對於憂鬱情形的失眠效果

課程講義