你也飽受便秘問題所苦嗎？長期便秘可能是由多種因素引起，像是飲食不均衡、缺乏運動、生活中的壓力、甚至某些特定藥物產生的副作用，都可能會引發腸道問題，千萬不可輕忽！
常見軟便或暫時緩解便祕的藥品
(1) 鹽類瀉藥：
主要透過增加腸道液體分泌，增加腸腔內水分，進而促使排便以及增加大便次數，此類藥物成分包含具滲透性的化合物，如含鎂鹽 (Magnesium Oxide 、Magnesium hydroxide)等，長期或過量使用都可能導致電解質不平衡。
(2) 膨脹性瀉藥：
此類藥物能在水中吸收大量水分形成膠狀物質、使大便變得柔軟，通常包含可溶性纖維，以增加大腸內容物體積和刺激腸道蠕動，包括含有calcium polycarbophil或psyllium hydrophilic mucilloid等成分，通常被視為相對溫和的處理方式。
(3) 高滲透壓瀉藥：
透過增加腸內的滲透壓，軟化糞便並提供腸道潤滑作用，常見如含甘油（glycerin）等成分藥品。
(4) 濕潤性瀉藥：
此類藥物為界面活性劑，藉由提高大腸內水分降低大便黏滯度，從而促進排便，如含 docusate sodium(dioctyl sodium sulfosuccinate, DSS) 等成分，能減輕排便過程中的不適感。
(5) 刺激性瀉藥：
透過刺激腸道加速蠕動，通常具有直接作用於腸道壁的效果，因此能短期見效，包含bisacodyl、sennoside A、B等成分，雖然最廣為使用、但也容易被誤用。
長期頻繁使用恐導致腸胃功能退化
軟便劑雖然有暫時緩解便祕的作用，但長期下來可能會讓腸道對其產生依賴性，進而減弱自身的調節功能，特別對結腸和直腸產生不良影響，最終導致「越吃越沒效」。
如何正確使用瀉藥
我們應平常養成良好習慣，補充足夠水分(每日體重x30cc)、攝取纖維質(每日建議攝取25克纖維質)，必要時也須補充益生菌，維持腸道正常的功能。
假如連續2-3天以上沒有排便，才考慮使用瀉藥；若使用瀉藥後症狀惡化或一週仍未改善，就應尋求專業醫療人員，使用時間過長或錯誤地加重藥物劑量，都可能導致病患忽略身體其他疾病警訊，因此建議以短期使用為原則，平時也應從飲食或生活作息著手，才能真正降低腸道負擔喔！
